Uyuma Taktiği Nedir?
Uyuma taktiği, bir kişinin daha hızlı ve sağlıklı bir şekilde uyumasını sağlayan yöntemler ve teknikler bütünüdür. Modern yaşamın getirdiği stres, yoğun iş temposu ve zihinsel yükler, uyku düzenini bozabilir. Uyuma taktikleri, bu sorunları hafifletmek ve uyku kalitesini...